つわりの時期は葉酸不足に注意しましょう

妊娠がわかって、赤ちゃんを授かったことをご主人と喜んでいるのもつかの間、しばらくするとつわりの時期がやってきます。今まで大好きだった食べ物をみるだけで気持ちが悪くなったり、食べたものをほとんど吐いてしまったり、思いがけないものが食べたくなったりします。人それぞれつわりの程度に違いはありますが、仕事をしている人は会社を休んだりしなければならないほどつらい場合もあります。つわりの時期は、今までのように栄養バランスのいい食事がとりにくくなるため、葉酸不足になりがちです。妊娠初期は、赤ちゃんの発育にとって一番大事な時期となっています。細胞分裂が盛んにおこなわれていて、脳や神経などの重要な部分を作られている時期なので葉酸は欠かせません。サプリを継続して飲むなどして、初期の栄養不足を補っておくことが大切です。また、出産が近づくにつれて、体つきが妊婦体型に変化していきますし、自分で車を運転することができなくなるなど、買い物に行くのが大変になってきます。出産後は毎日の家事のほかに育児が加わり、自分の時間が少なくなって精神的にストレスがたまっていきます。積極的に便利グッズを活用することで、楽しく子育てができるようになりますし、お世話も楽になります。インターネットには、先輩ママさんたちの口コミがたくさん掲載されています。どのような育児グッズが役に立ったのか、どこのメーカーの商品が使いやすいのかなど、時間のあるときに調べて、少しずつ集めておくといいでしょう。